Potrzeby społeczne
Bycia widzianym
Brak spełnienia tej potrzeby może prowadzić do poczucia samotności, izolacji i niskiej samooceny. Dlatego ważne jest, aby ludzie mieli okazję do nawiązywania kontaktów z innymi ludźmi i bycia częścią społeczności, która ich akceptuje i docenia. Jednym z aspektów związanych z tą potrzebą jest także zdolność do nawiązywania intymnych relacji, zarówno romantycznych, jak i przyjacielskich.
8 Comments
Gustaw
Jeżeli chce być widziany to proszę kogoś o zrobienie zdjęcia lub jeżeli chce komuś, że go widzę to robię mu zdjęcie. Ciekawe jest jak nas widzą inni.
Gustaw
Żeby zaspokoić tę potrzebę można komuś powiedzieć ,,hej!” gdy go mijasz. Nawiązanie nawet krótkiego kontaktu skutkuje doświadczeniem bycia widzian_m.
Gustaw
Zrobienie bliskiej osobie zdjęcia. Wyobraź sobie, że ktoś ktoś kogo kochasz, mówi: ,,chcę Cię uwiecznić dokładnie taką, jaką Cię t e r a z widzę”. Dokładnie tak można kogoś obdarować zaspokojeniem potrzeby bycia zauważoną/ym.
Gustaw
Propozycja prośby: czy zechciałbyś mi zrobić zdjęcia? lub prościej: cykniesz mi fotę?
Judyta
Potrzebę bycia widzianym zaspokajam, gdy otaczam się osobami, które zauważają i cenią moją obecność
Jan
Buduję relacje, gdzie mogę być sobą, a moje działania i emocje są dostrzegane i doceniane.
Dorota
Potrzebę bycia widzianym zaspokajam, gdy jestem doceniana za swoje starania i działania
Gustaw
O POCZUCIU „NIEWIDZIALNOŚCI”
Poczucie niewidzialności lub bycia niesłyszanym może być głęboko bolesne. Może przypominać znikanie. Jakbyś w ogóle nie istniał.
Ale to uczucie jest często związane z długą historią niesłuchania samego siebie. Latami tłumienia swoich potrzeb. Milczenia, aby uniknąć konfliktu. Dostosowywania się do innych, aby pozostać bezpiecznym. Zaprzeczania sobie, aby przetrwać.
Wielu z nas nauczyło się wcześnie, że bycie sobą było zbyt ryzykowne. Więc staliśmy się ugodowi. Grzeczni. Ostrożni. Mili. Unikający konfliktów. Ukrywaliśmy części siebie tylko po to, aby należeć.
Ale zdrowy gniew nie jest czymś, czego należy się bać. Jest sygnałem, że coś jest dla ciebie głęboko ważne.
Kiedy mówisz szczerze, wyznaczasz granice i mówisz NIE, gdy masz na myśli NIE, nie porzucasz już siebie.
Wypowiadanie się nie polega na tym, aby inni cię zrozumieli. Chodzi o to, aby w końcu posłuchać siebie. Nie musisz krzyczeć ani odgrywać przedstawienia. Musisz tylko stanąć w tym, co jest dla ciebie prawdziwe.
I nawet jeśli inni nadal cię nie słyszą, ty siebie słyszysz.
Nawet jeśli inni cię nie widzą, czujesz się widziany, głęboko w środku.
Jeff Foster