Opłakiwania niezaspokojonych potrzeb
Potrzeba opłakiwania niezaspokojonych potrzeb dotyczy procesu przyjmowania i rozumienia bólu, smutku
oraz żalu, związanych z niezaspokojeniem ważnych potrzeb.
Zaspokojenie tej potrzeby jest istotne dla naszego zdrowia emocjonalnego, ponieważ umożliwia nam wyrażenie,
a także zrozumienie naszych emocji, pomagając akceptować przeżyte doświadczenia. Poprzez opłakiwanie niezaspokojonych potrzeb, przejście przez proces żałoby, uczymy się z nimi radzić.
Brak opłakiwania niezaspokojonych potrzeb może prowadzić do tłumienia emocji, a także do niezdolności
radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. W efekcie narażamy siebie na lęki, depresję czy uzależnienia.
Ważne jest wyrażanie i rozumienie emocji, związanych z niezaspokojonymi potrzebami, jak też szukanie pomocy w przypadku trudności w procesie opłakiwania. Warto również dążyć do zaspokajania naszych potrzeb,
aby minimalizować sytuacje, w których musimy się mierzyć z bólem i smutkiem, związanymi z niezaspokojonymi potrzebami.
2 Comments
Dorota
Mocne odkrycie w NVC. Spisałam listę niezaspokojonych potrzeb z dzieciństwa, przypomniałam sobie trudne sytuacje, dałam sobie pozwolenie na wzruszenie … a potem wyraziłam wdzięczność, że mam świadomość potrzeb które mam dzisiaj i cieszę, że mogę świadomie się nimi zająć i je realizować 😀
ReplyGustaw
Strata jest rzeczą naturalną. Okazja minęła – i całe szczęście.
ReplyLife must go on.